50dag brokułów
30dag jogurtu naturalnego
5 jaj
20dag odtł. sera żółtego
2 łyżki sezamu
sól, pieprz biały, gałka muszkatołowa
oliwa

Przygotowanie:
Brokuły obgotować. Jajka rozkłócić z jogurtem i drobno startym serem. Doprawić. Naczynie do zapiekania wysmarować oliwą i obficie wysypać sezamem. Brokuły rozłożyć, zalać masą. Zapiekać 20 min.
Można użyć innych warzyw wg stanu posiadania i ulubienia.

Komentarze

  • Piko napisał(a):
    28/04/2012
    Średnio mi smakowało, brokuł chyba powinien być ugotowany, a nie podgotowany, bo był strasznie twardy. Następnym razem spróbuję z ugotowanym ;) , bo ogólnie warzywko to lubię.
  • Girlie napisał(a):
    03/07/2012
    Smakowite! To tez moze byc dobre jako dodatek: http://www.codogara.pl/4115/muffinki-wytrawne-przepis-dla-stosujacych-diete-south-beach/

Dodaj komentarz