Gotujemy brązowy ryż, tyle żeby wystarczyło na wysypanie blachy (ok 4 woreczki na dużą blachę)

Osobno potarte jabłka (w dużej ilości) gotujemy w garnku razem z cynamonem(można dodać fruktozę).

Na blachę wykładamy wcześniej ugotowany ryż, który polewamy jogurtem naturalnym light. Posypujemy cynamonem oraz jeśli ktoś woli słodsze fruktozą. Na to wykładamy jabłka (gruba warstwa), na górę dajemy cienką warstwę jogurtu i do piekarnika aż się zapiecze.

Można jeść na zimno lub na ciepło.

Komentarze

  • asdadadd napisał(a):
    05/03/2013
    Co za bzdura, nie moza w 1 fazie jest ryzu , nawet brazowego ani jablek !!!! Patrz gdzie dodajesz przepisy !!!!!
  • xandra napisał(a):
    05/03/2013
    Patrz gdzie dodajesz komentarz! Przepis jest dodany do fazy 2, gdzie możesz jeść owoce i brązowy ryż.
  • asdadadd napisał(a):
    08/03/2013
    Dopiero sie zczailam jak nacisnelam dodaj komentarz :D moj blad

Dodaj komentarz