Składniki:

1 pierś kurczaka

1 cukinia

1-2 papryki

1 cebula

2 pomidory (opcjonalnie z puszki)

łyżka oliwy lub oleju

sól, pieprz, papryka ostra, chili

Wykonianie:

Kurczaka umyć, pokroić w kostkę, posolić i obsmażyć. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy cebyla się zeszkli dodać kolejno pokrojone w kostkę paprykę i cukinię. Chwilę podsmażyć, następnie dodać pokrojone pomidory. Doprawić papryką, chili, pieprzem i solą wegług gusty. Dusić pod przykryciem do miękkości cukini i papryki.

Wyłożyć na talerz i zajadać.

To była moja podstawowa potrawa w Fazie 1.

Życzę smacznego :)

 

Komentarze

  • Alexa napisał(a):
    20/12/2011
    To jest pyszne!!! Dla mnie to też jest podstawowa potrawa, nie tylko w I fazie ;)
  • asdadadd napisał(a):
    05/03/2013
    A ja nie mam cukini ;p zrobie bez :)
  • Majka napisał(a):
    12/04/2013
    Dzisiaj zrobiłam sobie to leczo na obiad, wyszło super! I wystarczy tego jeszcze na następny dzień ;) Polecam :)
  • ks napisał(a):
    03/01/2014
    Dzięki za rewelacyjne danie :) zamiast kurczaka dałam chude mięso z szynki ... wyszło pysznie :)

Dodaj komentarz