Składniki:

1 pierś kurczaka

1 cukinia

1-2 papryki

1 cebula

2 pomidory (opcjonalnie z puszki)

łyżka oliwy lub oleju

sól, pieprz, papryka ostra, chili

Wykonianie:

Kurczaka umyć, pokroić w kostkę, posolić i obsmażyć. Dodać pokrojoną w kostkę cebulę. Gdy cebyla się zeszkli dodać kolejno pokrojone w kostkę paprykę i cukinię. Chwilę podsmażyć, następnie dodać pokrojone pomidory. Doprawić papryką, chili, pieprzem i solą wegług gusty. Dusić pod przykryciem do miękkości cukini i papryki.

Wyłożyć na talerz i zajadać.

To była moja podstawowa potrawa w Fazie 1.

Życzę smacznego :)

 

Komentarze

  • Alexa napisał(a):
    20/12/2011
    To jest pyszne!!! Dla mnie to też jest podstawowa potrawa, nie tylko w I fazie ;)
  • asdadadd napisał(a):
    05/03/2013
    A ja nie mam cukini ;p zrobie bez :)
  • Majka napisał(a):
    12/04/2013
    Dzisiaj zrobiłam sobie to leczo na obiad, wyszło super! I wystarczy tego jeszcze na następny dzień ;) Polecam :)
  • ks napisał(a):
    03/01/2014
    Dzięki za rewelacyjne danie :) zamiast kurczaka dałam chude mięso z szynki ... wyszło pysznie :)
  • Nieznajomy napisał(a):
    10/09/2018
    Thanks very interesting blog! my web site: <a href="http://casinoblackjack.ga">main blackjack</a>
  • Nieznajomy napisał(a):
    12/09/2018
    I don't even understand how I finished up right here, however I thought this submit was good. I do not realize who you might be but definitely you're going to a famous blogger when you aren't already. Cheers! Here is my page - situs Casino - http://casinosicbo.ml
  • Nieznajomy napisał(a):
    13/09/2018
    Pretty section of content. I simply stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I will be subscribing in your augment or even I achievement you get admission to persistently quickly. Feel free to visit my homepage :: main sicbo - http://casinosicbo.ml
  • Nieznajomy napisał(a):
    14/09/2018
    Admiring the hard work you put into your blog and detailed information you provide. It's awesome to come across a blog every once in a while that isn't the same out of date rehashed material. Fantastic read! I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account. Here is my webpage ... situs casino terpercaya - http://casinoblackjack.gq
  • Nieznajomy napisał(a):
    14/09/2018
    Admiring the hard work you put into your blog and detailed information you provide. It's awesome to come across a blog every once in a while that isn't the same out of date rehashed material. Fantastic read! I've saved your site and I'm adding your RSS feeds to my Google account. Here is my homepage: situs casino terpercaya - http://casinoblackjack.gq
  • Nieznajomy napisał(a):
    14/09/2018
    Hi friends, fastidious piece of writing and pleasant urging commented here, I am really enjoying by these. Look into my blog post: <a href="http://casinoblackjack.ga">Judi Sicbo</a>

Dodaj komentarz